21 DÍAS SIN QUEJAS!

imagen tomada de mirador espiritual

Que calor tan horrible!

Que frío tan espantoso!

Definitivamente nunca se sabe que clima nos conviene mas 

Que atascos en ésta ciudad!

Que sueño y que cansancio!

Que pereza ir a ésa reunión!

Que pereza pensar en el almuerzo, en la cena en que me pongo hoy 

Que horror tener que ir de compras!

Que estrés!

Has contado el número de veces que te quejas al día, crees que son pocos?

Apuesto a que las quejas forman parte de la mayoría de nuestras conversaciones y pensamientos...

La programación neurolingüística (PNL) es un sistema que pretende "programar" la mente de manera sistemática y lograr que comunique eficazmente lo que una persona piensa, logrando así una congruencia y comunicación eficaz, sostiene que es posible cambiar o reprogramar la mente si es que hay algo que la limite, o potenciar algún recurso, comportamiento o creencia con el fin de mejorar la calidad de vida...

Lo que pensamos y lo que decimos tienen una fuerza determinante en su efecto y por eso tenemos que ser MUY cuidadosos...

Existe un ejercicio para incluir en nuestras vidas, que se ha aplicado con éxito en Estados Unidos consiste en TENER DE MANERA PERMANENTE PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS POSITIVOS PARA GENERAR HÁBITOS QUE MEJOREN NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y LA DE NUESTRO ENTORNO...

En Julio de 2006, Bill Bowen propuso a su comunidad el "RETO DE LOS 21 DÍAS" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de QUEJA O LAMENTO O CHISME  y sus nocivas consecuencias para el individuo y por ende para su entorno.

La propuesta consistía en ponerse una pulsera morada (da igual el color) con la leyenda "21 DÍAS SIN QUEJAS" y mantenerla 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica así sea "me duele la cabeza" o "nada me está saliendo bien"

Si durante este periodo de tiempo emites alguna queja o lamento, debes cambiarte la pulsera de muñeca y volver a empezar.

La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas... 

La idea de Bowen de propagó rápidamente, no solo en su ciudad natal, Kansas City, sino en todo Estados Unidos. Su historia y su idea fueron expuestas en los diarios y revistas más importantes de todo el país.

Este reto ha cambiado la vida de mucha gente y su entorno, quieres intentarlo??

Si logras hacerlo habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades, mejor ánimo y menos dolores, relaciones mas favorables, mayor autoestima, en general una persona mas armoniosa y MAS FELIZ!!

LA PROPUESTA ES SIMPLE... ABANDONAS LA QUEJA Y TE LLENAS DE GRATITUD

Así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote EXPRESA UN AGRADECIMIENTO A LA VIDA, A LA SALUD, AL TRABAJO O A CUALQUIER COSA QUE PUEDAS AGRADECER DE CORAZÓN... SIEMPRE TENEMOS ALGO PARA AGRADECER...

CADA VEZ QUE EMITAS UNA QUEJA TENDRÁS QUE VOLVER A EMPEZAR LA CUENTA DE LOS DÍAS DESDE UNO

imagen de Martha Colmenares

¿Pensar en una queja o crítica, también cuenta?  por suerte... NO!, solo las palabras que salen de tu  boca, son las que cuentan en este caso.

¿Porqué 21 días? los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito, nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y FORMAR EL NUEVO HÁBITO DE LA GRATITUD...

Si no te gusta algo... CÁMBIALO! 

Si no puedes hacerlo... CAMBIA DE ACTITUD!

PERO POR FAVOR        NO    TE    QUEJES!!! 

CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS Y... LA COSAS CAMBIARÁN DE FORMA!!

(texto recibido por e mail con algunos cambios y adaptaciones)